Posturas de yoga para prevenir la caída del cabello – El yoga se considera como una de la mejores técnicas para eliminar los efectos secundarios del estrés, que es una causa importante de la caída del cabello.
Aquí estamos describiendo algunas de las asanas (posturas) que no sólo eliminan el estrés, sino también ayudan a prevenir la caída del cabello.
Ten confianza en estas técnicas de yoga y procura hacerlo de la manera adecuada.
Posturas de yoga para detener y prevenir la caída del cabello
Las posturas de yoga pueden prevenir la caída del cabello mucho más rápido que cualquier medicamento si es hecho correctamente. Veamos:
Balayam Yoga (Frotar las uñas)
Este yoga se hizo popular en la India por Swami Ramdev. Esta tecnica se sabe que mejora la calidad del cabello y ayuda a detener la caída del cabello. Puedes hacerlo en cualquier lugar mientras estes sentado o de pie. Este yoga también se conoce que ayuda a eliminar la caspa y encanecimiento prematuro del cabello.
Sarvang Asana (Postura sobre los hombros)
Efectivo contra la ira excesiva o el odio, la migraña, dolor de cabeza, trastornos del hígado, hemorroides, anemia, hipertensión, activan las células para un nuevo crecimiento y un adecuado suministro de sangre en el cuero cabelludo.
Acuéstese en el suelo con las piernas juntas y las palmas hacia el suelo a los lados. Ahora Inhale y empuje hacia abajo con sus manos y trate de elevar las piernas hacia arriba. Tienes que levantar tus caderas hacia arriba en el aire. Cuando hayas alcanzado los 45 grados en el aire, exhala y utiliza tus brazos para apoyar tu cuerpo y la levartar hasta los 90 grados. Ahora respira lenta y profundamente.
Adho Mukha Svanasana (Postura boca abajo)
Este asana proporciona buena circulación en la cabeza. También es beneficioso para el seno, resfriado común, cansancio mental, depresión e insomnio.
Uttanasana (posición pie hacia adelante)
Ayuda a reducir la fatiga y el cansancio. Bueno en la menopausia y también mejora la digestión. Uttanasana te alivia de toda la ansiedad, estrés y aumenta el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo que es beneficioso para los cabellos.
Sasangasana (postura del conejo)
En este postura la corona está en el suelo y la sangre fluye a la cabeza. La circulación adecuada de la sangre al cuero cabelludo significa menos la caída del cabello y el crecimiento del cabello sano.
Prevenir la caída del cabello con posturas de yoga
La mayoría de los asanas que incluyen flexión hacia delante mejoran el flujo de sangre al cuero cabelludo, lo cual es beneficioso para detener y prevenir la caída del cabello.
